Spotty
Mesele zilei, la vedere
Fiecare masă cu alimentele ei, caloriile și macro-urile, iar sus cât mai ai până la ținta zilei.
- Proteine, carbohidrați și grăsimi pe fiecare aliment
- Fibre, zahăr, sare și grăsimi saturate
- Repeți o masă de ieri cu o atingere
Trei feluri de a adăuga
Scanezi codul de bare, fotografiezi eticheta nutrițională sau spui pur și simplu ce ai mâncat.
- Cod de bare: valorile produsului apar singure
- Eticheta: o fotografiezi, valorile se completează
- Jurnal vocal: „200 g orez și un piept de pui”
Ținte făcute pentru tine
Îți calculăm caloriile și macro-urile din greutate, înălțime, vârstă, activitate și obiectiv: slăbire, menținere sau masă musculară.
- Formula Mifflin-St Jeor, aceeași ca în calculatorul de pe site
- Traiectoria estimată a greutății
- Ținte pe care le poți ajusta oricând