Calculator de calorii și IMC

Aceleași formule pe care le folosește aplicația când îți setează obiectivele.

Necesarul tău de calorii

Formula Mifflin-St Jeor, ajustată după activitate și obiectiv.

Metabolism bazal–kcal pe zi, în repaus
Menținere–kcal pe zi

Țintă: – kcal pe zi

–Proteine
–Carbohidrați
–Grăsimi

Vrei să urmărești asta zilnic?

Spotty îți setează aceste ținte la înscriere și îți arată în fiecare zi cât mai ai.

Descarcă din App Store